ケトジェニックダイエットの体験談ではなく、今回は私や私の身近の存在の話ではなく世間一般的な口コミを紹介する。
もし、ケトジェニックダイエットをやるか迷っている人がいるなら、是非この記事でどの様に取り組んでいるのか参考にしてもらえればと思う。
もちろん、効果がなかった話も紹介しようと思っている。
これで、よし！ケトジェニックダイエットをやってみようと思えたら、他の記事にやり方なども詳しく書いているので参考にすればOK
ケトジェニックダイエットに取り組む男性
ケトジェニックダイエットに取り組む男性の声を集めてみた。
トレ2回とんだ。😅
連休だったんで、怠けてしまった。
肩、脚トレ。
今日からまた頑張ります。
ケトジェニック始めてから体調が良いので嬉しい😊#筋トレ#筋トレ垢さんと繋がりたい #ケトジェニックダイエット pic.twitter.com/evjioLhAe6— HIROSHI@WORKOUT (@HIROSHIWORKOUT1) December 20, 2019
普段からトレーニングを行っていたようですが、ケトジェニックダイエットを始めて調子が良くなっているそうだ。
ケトジェニック 3日目！
最初の一週間は見る見る体重落ちるなやっぱ！（数字だけだけど！）
目標は72kg台を年内に見ること！ pic.twitter.com/hQZgwsUkgd— 三志郎@ダイエット垢 (@subrero_diet) December 24, 2019
数字だけでも体重が落ちるのは嬉しいこと。
ケトジェニックダイエットはモチベーションもあがりやすい。
ローファットからケトジェニックダイエットに切り替えてから体重の落ち方半端ない！
3日間で1.3キロ減
この調子で2月まで頑張る！！— たろiroha☆🍋🎋 (@0919Lucky) December 21, 2019
ケトジェニックダイエットと相反するダイエット法でもあるローファットダイエット。
いわゆる、低脂質ダイエット。
しかし、ケトジェニックダイエットに変えてから体重がみるみる落ちる。
ケトジェニックダイエットに取り組む女性
何も男性だけでなく、女性にもケトジェニックダイエットを行う人はいる。
女性の声も集めた。
ケト1週間目やけど今夜は好きな人との
初デートやったので、気にせず美味しく
炭水化物&デザート食べた🍰🍕🥗明日からまた頑張りましょー
ケトジェニック楽しい！！！そしてら私の恋、上手くいってーーー👼#ケトジェニック#ダイエット#恋#両方#頑張りたい#頑張る
— ケトジェニック&筋トレで引き締めBODY実践中 (@mirukuteeen2nd) December 1, 2019
恋する乙女(笑)
ケトジェニックに再度戻ることに対して、全く否定的な言葉がない。
メンタルが安定するのもケトジェニックダイエットのメリット。
ブログで見たら赤文字やのに🥺
Twitterから見たら黒文字になっとー😢 pic.twitter.com/h68Wy7DhNA
— 吉乃苺香🍓@スリジエ候補生❤️ (@yoshino_ichika7) December 5, 2019
何とアイドル女性もケトジェニックダイエットに挑戦している。
ライスを食べているもは気になったが(笑)
男性陣は「こんな可愛い子もやっているのか」とモチベーションにして、女性は「何クソっ！」と踏み台にすればいい。
吉野家のライザップ！ちゃんとアマニオイル入りでびっくりした😂 pic.twitter.com/uIBaW3Mo1L
— ダイエッター@ケトジェニック (@ketolovi8255) May 10, 2019
ここ最近は低糖質がブームになっているので、外食も困らないことが多い。
アマニオイルなんて、多分ケトジェニックダイエットやらんと出会うこともないやろうな(笑)
ネットではなく生の声を聞いてみた
ただ、ネットでケトジェニックダイエットについて書く人は大概成功しているからオープンに公表する。
情報を鵜呑みにして、信じてはならない。
ネットだけでなく、様々な人からケトジェニックダイエットについての評判を確認してみた。
ここからはケトジェニックダイエットについての成功談と効果がなかった話を紹介していく。
ケトジェニックダイエットの成功談
ケトジェニックダイエットに成功したAさんの話。
Aさんの元々の特徴
□30代男性
□体重90kg後半
□運動習慣なし
□1日3食+間食たくさん
□毎日飲んでいる
ケトマル「ダイエットに挑戦したきっかけは？」
Aさん「食欲がひどくて、常に何か食べたくて、みるみる太っていました。ある時いつも行く居酒屋の前から可愛いな～と思っていた店員さんに『太りましたよね？やばくないですか？』と冗談半分で言われショックを受けました。そこで色々調べた結果ケトジェニックダイエットを見つけました」
ケトマル「なぜケトジェニックダイエットをやろうと思ったんですか？」
Aさん「糖質を摂れないのはつらいですが、空腹を耐えるという点ではあまり厳しくないように感じたので自分にでもできそうと思えたからですね。」
ケトマル「ケトジェニックダイエットの方法は全部調べたんですか？」
Aさん「友人でケトジェニックダイエットをやっている人はいたので、簡単な概要だけ聞きました。」
ケトマル「概要を聞いた時の感想は？」
Aさん「ちょっと面倒くさいなと思いました(笑)でも彼が結構凝り性で、エクセルで色々管理していたので使わせてもらいました。」
ケトマル「俺と一緒だ(笑)そこからは順調に？」
Aさん「食べる食事が決まってからは一直線に進めました。猪突猛進というか。これやってたら痩せるんだろ？痩せさせてみろよ！と思いながら努力を続けた感じです。」
ケトマル「その努力は辛かったですか？」
Aさん「ケトーシスに切り替わるまでは少し(笑)でも切り替わってからは、こんなんで痩せられるの？と笑いが止まらなかったです。」
ケトマル「結局どれくらい続けたんですか？」
Aさん「4か月程です。70kg台まで到達しました。」
ケトマル「素晴らしいですね。」
Aさん「今は痩せて糖質を程よく食べられのが幸せです。」
Aさんのダイエット後
□体重76kg
□ランニングにはまる
□1日3食
□好きな時に飲みにいく
とてつもない変わりようである。
決めたことを愚直に続けられたことと、しっかり栄養摂取量を管理できていたことが重要である。
ケトジェニックダイエット効果ない？
次にケトジェニックダイエット否定派の人に話を聞いてみた。
Bさんとケトジェニックダイエットに失敗してしまった方の話。
Bさんの元々の特徴
□20代女性
□体重50kg台前半
□運動習慣なし
□1日2食+間食
□お酒は飲まない
ケトマル「ダイエットに挑戦したきっかけは？」
Bさん「インスタグラムでやっている人がいたので。私もやってみようかな～って」
ケトマル「なぜケトジェニックダイエットをやろうと思ったんですか？」
Bさん「その人がケトジェニックダイエットをやっていたので。」
ケトマル「やり方はその人から学んだってことですか？」
Bさん「糖質制限をしなきゃいけないのかなと思ったのと、ブロッコリーとかを食べていたのでそれを真似しました。」
ケトマル「それで痩せなかったと？」
Bさん「体重は減りました。でも頭がふらふらして、仕事も手につかなくなった。ぼーっとしてしまう日が続きました。」
ケトマル「大変でしたね。それでも続けたんですか？」
Bさん「いや、様子がおかしいことに気が付いた栄養士の高校の同級生にケトジェニックダイエットについて話したら、今すぐやめろと言われて、辞めました。」
ケトマル「なぜ辞めと言っていたんですか？」
Bさん「詳しくは忘れたんですが、筋肉がなくなるし、糖質不足で体が動かせないなるから危険だって言ってました。」
ケトマル「確かに。ケトジェニックダイエットのデメリットではありますね。それ以降はもう挑戦せず？」
Bさん「さすがに栄養士にそう言われたら辞めますよね(笑)実際糖質を摂りなおしたら身体はよくなりました。体重が減ったと思ったらすぐに戻って、しかもむしろ太ったのでもう絶対にやりません。
ケトマル「なるほど。わかりました。もしここを修正したら痩せるとアドバイスが聞けるとしたら知りたいですか？」
Bさん「もういいです(笑)」
Bさんのダイエット後
□20代女性
□体重50kg台後半
□運動習慣なし
□1日2食+間食
□お酒は飲まない
残念ながらこの女性に正しいケトジェニックダイエットについて解説できなかった。
体重が減ったのは水分が抜けたからですね。
その後の辛い症状は糖質不足で、ケトーシスに移行するまでに現れる。
食事制限の仕方もあまりにザックリ過ぎなので、失敗して当然だと感じた。
栄養士が言っているデメリットに関しては、正しいケトジェニックダイエットのやり方を実践すれば問題がない。
もし筋肉がカスカスになることが確定ならボディビルダーがケトジェニックダイエットで減量を行わないだろう(笑)
摂取カロリーの計算だけでもしっかりしていれば、結果は変わっていたかもしれない。
ケトジェニックダイエットは正しくやれるかが重要なので、このサイトで是非生の情報をゲットして欲しい。
ケトジェニックダイエットの評判まとめ
ケトジェニックダイエットは正しい方法でできるかどうかが賛否の分かれ目になる。
そしてその正しいケトジェニックダイエットのやり方やケトジェニックダイエットをする上での悩みはこのサイトで手に入ります。
片っ端から記事を読んで是非、ケトジェニックダイエットを自分の物にしてほしい。
⇒【ケトジェニックダイエットビフォーアフター】
⇒【ケトジェニックダイエット評判まとめてみた】
⇒【ケトーシスへの移行を促すサプリメントとは】
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