ケトジェニック食材

この記事ではケトジェニックダイエットで豚バラを食べようとしているあなたに、本当に食べられる豚肉選びについて解説を行う。・豚バラが好き・豚バラを食べようとしていた上記の人には残念だが、豚バラは脂質が多いのでおすすめしない。この記事を読めば自分...

ケトジェニックダイエットではチーズを食べることができる。俺はむしろ基本的に何も気にせず食べられるなぁとチーズに対して思っているので間食で何か食べたい時などはチーズを食べている。タンパク質と脂質がバランスよく多めに含まれており、糖質は少な目な...

この記事ではケトジェニックダイエットで食べられるナッツ(種実類)について解説を行う。基本的には、ほぼ全てのナッツを食べても大丈夫ですが、栄養素は細かく見ると微妙に違いがあるバリバリ食べていると摂取カロリー比のバランスがおかしくなりケトーシス...

この記事では、ケトジェニックダイエット中に納豆を食べてもいいのか？について解説する。結論、食べてOK!食物繊維も豊富なのでむしろかなりおすすめ。⇒【ナッツは脂質・食物繊維豊富】⇒【乳製品は案外糖質が多かった】納豆の一般的な栄養素納豆の一般的...

この記事ではケトジェニックダイエット中に唐揚げ(基本は市販品)を食べてもいいのかを解説する。一般的なケトジェニックダイエットの解説本などではあまりたくさん食べるのは良くないが唐揚げはOKと記載されていることが多い。ただ、注意点があることも理...

この記事ではケトジェニックで食べてもいい豆腐について解説する。豆腐は米の代わりに出されたりもするので、何を食べてもいいと思いがちだが、若干糖質の量が気になる豆腐もあるので紹介しておく。食べ過ぎ注意なだけで基本的には食べてOKの食材だと思って...

この記事では、ケトジェニックダイエット中に食べられる野菜について解説を行ってく。通常のダイエットなら野菜や果物は気にせず食べられるイメージですが、ケトジェニックダイエットに関しては野菜や果物に入っている糖質すらも許されるものではない。たまね...